身高156体重115斤，小腿粗、脸大，如何重拾信心？

健康咨询描述： 您好，身高拾信我身高156体重115斤，体重腿粗我的何重小腿特么粗，脸也很大，身高拾信身体胖了就感觉没信心生存，体重腿粗好烦，何重能有什么好的身高拾信办法吗？

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ask6972105631 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-21 11:28:45 我要投诉       

不要因为身材问题而丧失信心。身高156cm，体重115斤，是可以通过合理的方式来改善的。小腿粗和脸大可能与多种因素有关，比如遗传、生活习惯等。建议您增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于全身减脂，包括小腿。同时，可以进行一些针对小腿的肌肉拉伸运动，帮助塑造线条。对于脸部，可以通过按摩来促进血液循环，减轻水肿。在饮食方面，要注意均衡饮食，控制热量摄入。记住，健康和自信才是最重要的，坚持下去，您一定会看到变化。